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心理壓力才是不孕不育的隱形殺手

編輯:qiujingwen | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  許多夫妻求子心切,訪(fǎng)遍各大名醫(yī),嘗試許多偏方,但卻仍然無(wú)法成功受孕?讓不孕成為每個(gè)家庭中最大的遺憾。其實(shí)不孕的真正原因,除了生理因素外,是否心理因素也是影響母親無(wú)法懷孕的原因呢?

  以下我們就心理層面,來(lái)說(shuō)明如何用心理治療來(lái)面對(duì)不孕癥

  其實(shí)不孕癥患者需要面對(duì)的是來(lái)自配偶、父母、親戚,甚至朋友的壓力,而多方的壓力會(huì)讓自己?jiǎn)适ё孕判模x擇逃避不愿意接受治療,最后無(wú)法調(diào)適自身情緒而變得孤立,這個(gè)嚴(yán)重影響性是不容忽視的。遇到這樣的狀況,通常大多數(shù)的人會(huì)把注意力集中在不孕癥患者的生理狀態(tài)上,反而忽略心理狀況,但事實(shí)上,有些不孕是因?yàn)闆](méi)有掌握生育的技巧而無(wú)法受孕,反而使自己心理壓力愈來(lái)愈大。

  心理壓力過(guò)大是懷孕隱形殺手

  忙碌的社會(huì)中,讓現(xiàn)代人長(zhǎng)期累積生活與工作上的疲憊與緊繃,導(dǎo)致每個(gè)人都承受一定程度的壓力,而當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí),人體本能的會(huì)釋放出適度的荷爾蒙,但若長(zhǎng)期處于壓力底下,并已超過(guò)自己可以負(fù)擔(dān)的限度,則易產(chǎn)生免疫能力降低、慢性身心病、心血管疾病、惡性腫瘤等疾病。

  目前有許多報(bào)告指出,其實(shí)不孕癥與壓力是有一定的關(guān)聯(lián)性,壓力會(huì)影響精蟲(chóng)的數(shù)量、質(zhì)量與活動(dòng)力,以及卵子的成熟與排放時(shí)間,而這些因素都是引發(fā)不孕癥原因之一。因此懂得適度紓解壓力,已經(jīng)成為現(xiàn)代不孕夫妻間最重要的課題。


心理壓力才是不孕不育的隱形殺手

  以下提供簡(jiǎn)單舒解壓力小秘方:

  1、每日適度運(yùn)動(dòng),排解累積壓力;瑜珈、打坐、祈禱也有助于穩(wěn)定情緒。

  2、減少咖啡因攝取量、戒煙、營(yíng)養(yǎng)攝取均衡,并保持良好的睡眠質(zhì)量

  3、夫妻雙方共同面對(duì)壓力,聆聽(tīng)對(duì)方想法,給予彼此支持力量。

  4、放慢生活步調(diào),不定時(shí)夫妻兩人簡(jiǎn)單渡個(gè)假,紓解累積壓力,保持心情愉悅。

  積極正確態(tài)度,共同面對(duì)

  過(guò)去一般人認(rèn)知上的偏差,常把不孕原因歸咎于女性。導(dǎo)致現(xiàn)在不孕癥婦女的焦慮與憂(yōu)郁程度是一般婦女的6~7倍。其實(shí)影響不孕的因素很多,男女雙方都必須承擔(dān)可能性,除了生理上外,還跟體質(zhì)、生活環(huán)境、緊張生活都有絕對(duì)的影響關(guān)系。

  

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