31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準媽媽們在孕期該如何預防和緩解腿抽筋呢?

編輯:luxinhua

  準媽媽常常會出現小腿抽筋的現象,這是怎么回事呢?如何預防和緩解呢?

  抽筋,也叫肌肉痙攣,是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,肌肉會變的僵硬、疼痛難忍。對于準媽媽來說,引發抽筋的原因很多,抽筋現象也很普遍,但緩解和預防的方法其實也有不少。

  準媽媽抽筋預示缺鈣:  

  人體表現出的一些不自覺的小動作,其實是人體內的各類元素平衡狀況的有力體現。抽筋的現象一般是可能在預示準媽媽體內缺鈣,妊娠晚期尤其是到20周以后,胎寶寶身體基本發育完全,但是需要的鈣量在逐漸的增加,這些鈣質都要從準媽媽體內攝取,如果準媽媽沒有適量的增加補鈣的劑量,就很容易造成自身缺鈣。最有可能出現的現象就是抽筋。所以準媽媽在孕后期要注意多喝牛奶,同時應該經常補充一些鈣劑。這樣才能較好地防止抽筋。

  抽筋還有其他原因:

  快速運動

  肌肉連續收縮過快時,全身處于緊張狀態,腿部肌肉收縮過快。放松的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,從而引起小腿肌肉痙攣。

  過度疲勞

  身體過度疲勞或脛部劇烈扭擰也容易引起抽筋。準媽媽應注意適當活動,避免因過度勞累引起的疲勞造成身體局部抽筋。

  溫度變化

  環境溫度的突然變化會造成局部血液循環不暢,引起準媽媽腿部抽筋。準媽媽應隨著氣溫的變化來改變身體溫差的變化程度,保證身體溫度不致出現大的波動。

分享到:

主站蜘蛛池模板: xxxx69hd一hd | 欧美成人区 | 九九热九九 | 久国久产久精永久网页 | 久久丝袜脚交足黄网站免费 | 97中文| 国产一级桃视频播放 | 免费观看视频91 | 在线播放免费人成毛片乱码 | 国内精品国产三级国产a久久 | 午夜免费网 | 一本到免费视频 | 亚洲精品在线观看网站 | 激情小说另类 | 一区二区三区在线观看av | 国产精品久久久久久久久粉嫩 | 欧美成人免费tv在线播放 | 一级黄色影院 | 成人爽a毛片免费啪啪红桃视频 | 国产一级做a爰片在线看 | 国产成人精品二区 | 狠狠操视频网站 | 黄色大片免费网站 | 成人做爽爽爽爽免费国产软件 | 国产精品视频免费在线观看 | 美女黄色毛片免费看 | 成人nv在线观看 | 国产流白浆高潮在线观看 | 国产精品久久久久久久久久东京 | 国产精品亚洲三区 | 毛片电影在线看 | av在线免费看网站 | 男女视频免费看 | 亚洲电影免费观看国语版 | 中文字幕网站在线 | 欧洲成人在线视频 | 日韩视频在线观看免费 | 一级裸体视频 | 一级黄片毛片免费看 | 精品亚洲va在线va天堂资源站 | 性少妇videosexfreexx入片 |