31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準媽媽們在孕期該如何預防和緩解腿抽筋呢?

編輯:luxinhua

  情緒緊張

  準媽媽情緒的頻繁變化和過度緊張,也會造成身體局部血液回流不暢,引發局部抽筋。情緒的穩定是準媽媽平安度過孕期的有效砝碼,準媽媽應學會適當調節自己的情緒,使情緒保持樂觀開朗,順利度過孕產期

  慢性病

  準媽媽因為一些慢性疾病或服用某些藥品也會誘發身體局部抽筋,如血壓的變化,服用降低血壓的藥物等。

  足板下垂

  準媽媽在坐著時由于椅子過高,或和衣而臥時,把雙腿露在床外等現象,由于腳下沒有支撐,造成足板過度下垂(往足底方向垂),過度拉伸筋肉,有可能會誘發小腿的抽筋。準媽媽睡覺時避免讓足部過度下垂,坐椅子時應選擇高度比較適宜的。

  血液循環不良

  準媽媽由于身體的負荷的增加造成局部血液循環不良,引起周邊血管病變或腳部靜脈曲張,造成準媽媽腿部抽筋。準媽媽最好不要總是保持一種姿勢,這樣很容易造成局部血液流通不暢,產生抽筋現象。準媽媽最好能適當地進行一些比較簡單的活動,來增強血液的流暢。

  其他原因

  準媽媽還會由于一些不知名的原因,引起身體局部抽筋。

  巧解抽筋   

  一旦發現準媽媽出現抽筋,應該保持鎮靜,抽筋一般不會危害到生命,所以不必過分驚慌。應對抽筋我們自有妙招。

  放松

  讓準媽媽平躺于床上,頭偏向一側并略向后仰,頸部稍微抬高,盡量讓準媽媽放松。如果是腿部抽筋,就向身體上方緩緩搬動準媽媽的腳板,這樣可以對準媽媽的腿部肌肉有一定程度的暫時性拉伸作用,緩解準媽媽由于抽筋造成的疼痛。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产噜噜噜| 在线天堂中文在线资源网 | 久久久www成人免费精品 | 国产精品成人一区二区三区电影毛片 | 韩国精品视频在线观看 | 国产一区二区三区影视 | 国产一区二区三区在线视频 | 日韩精品无码一区二区三区 | 黄色大片网 | 狠狠操视频网站 | 91看片淫黄大片欧美看国产片 | 一级黄色免费观看 | 国产资源在线观看 | 国产18视频| 天使萌一区二区三区免费观看 | 日韩欧美中文字幕视频 | 久草导航 | 亚洲一区二区三区日本久久九 | 做羞羞视频| 99爱国产精品 | 午夜在线观看视频网站 | 欧美日本中文字幕 | 国产激情精品一区二区三区 | 日本一区二区久久 | 免费毛片视频 | 亚洲欧美国产精品va在线观看 | 欧美成人精品一区二区三区 | 成年人激情在线 | 91豆奶 | 国产成人高潮免费观看精品 | 视频www | 91中文字幕在线观看 | 黄色网页在线看 | 中文字幕 日本 | 另类亚洲孕妇分娩网址 | 久久精品一二三区白丝高潮 | mmmwww| 免费香蕉成视频成人网 | 91,视频免费看 | 国产99精品视频 | 亚洲91网站 |