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產后為何便秘嚴重 老中醫藥方輕松解決

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  產褥期婦女最易出現便秘,尤其在產后2~5天,主要原因如下:

  產后因腹肌和盆底肌肉松弛,收縮無力,腹壓減弱,加之產婦體質虛弱,解大便時用力不足,又不能依靠腹壓來協助排便。

  產婦在產后多臥床休息,活動減少,使腸蠕動減弱,影響排便。

  由于會陰傷口的疼痛或痔瘡的疼痛而不敢使勁排便。


產后為何便秘嚴重

  在產后的前幾天內產婦的飲食較單調,往往缺乏纖維素食物,尤其缺少粗纖維的含量。這就減少了對消化道的刺激作用,也使腸蠕動減弱,影響排便。

  產婦在分娩前一般都經過灌腸,所以產后2日內多無大便。

  防治產后便秘的方法

  適量活動——分娩后,新媽媽要盡早下床,要適當活動,不能長時間臥床。

  保持良好情緒——新媽媽平時要保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,胃腸蠕動減慢。

  合理飲食——每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化,還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等,以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等。

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