如果你敏感地覺察到自身的這種變化，就要有意識地安排更多輕松的工作，比如避免在這個時期決定重大的事件等。

　　不僅情緒進入低谷，皮膚也開始出現狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發。而且，由于體內滯留了很多的水分，你自覺臃腫發胖。

備孕期不得不說的月經期的數字檔案 下

　　醫生特別提示：

　　這個階段你可能出現經前緊張癥：抑郁、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏于社會活動；你的身體會出現乳脹、腹膨脹和四肢水腫。

　　為了緩解這種不適，這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內環境的穩定。另外，此時陰道酸性增加，是真菌增長的高危時期，必須小心預防真菌感染，譬如穿舒適的棉內褲。

　　從這個生理周期可以看出，女性身體在每個階段的一些微妙變化。有時候她們性感而美麗，有時候溫柔安靜，有時候又喜怒無常，因此我們也更容易解釋為什么女人是那么“善變”。