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準媽媽感冒 該怎樣用食療法治療?

編輯:luxinhua

  姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10~20克

  姜糖飲:生姜片15克,3厘米長的蔥白3段,加水50克,煮沸后加紅糖。

  這幾種姜茶均需趁熱服用,然后蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫,緩解頭痛。

  4、粥水法

  感冒后準媽媽胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,此時應避免吃過于油膩的食物,不妨多吃一些味道清淡的粥水,可以促進吸收,好好調理一下腸胃。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大,喝粥也可以起到保護胃黏膜的作用。感冒時多喝粥,尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的治療。

  蔥白粥:粳米50克,蔥白2~3根,莖切段,白糖適量同煮成粥,熱食。

  橘皮水:鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯,煎成2杯,加白糖,趁熱飲。

  雪梨煲:雪梨洗凈,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽

  杭菊糖茶:杭白菊30克,白糖適量,加適量開水浸泡,代茶飲。

  愛心提示

  在采取食療調理時,其要旨均在于多多喝水。多喝水,多排尿,身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外,使身體經常處于一種“干凈”的狀態(tài),有助于抵抗感冒病毒的侵襲,少得感冒;即使感冒了也容易痊愈。在感冒初起喉頭癢痛時,可立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10余次即可見效。

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