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孕中期 準媽媽可能會出現(xiàn)這些問題

編輯:luxinhua

  胎兒開始生長迅速,到第14、15周,腦、肺、腎以及其他器官逐漸形成。胎兒的心跳〈跳動頻率是你的兩倍〉能夠用聽診器聽到。初次懷孕的18―20周,你能夠感受到第一次胎動。開始時只是一種模糊的感覺,像蝴蝶或魚。慢慢地,胎動越來越明顯,越來越劇烈。

  黑色素

  雌激素與黃體酮會刺激皮膚色素組織產(chǎn)生更多黑色素,可能導致乳頭變黑,以及一條穿過肚臍的豎直線,這條線被稱為黑線。臉上的皮膚表層變得更暗,雀斑和痣的顏色加深。要減少在紫外線下曝曬,注意皮膚保濕

  口渴

  由于血液增加,心臟相應增大了工作強度,體內(nèi)需要更多的水分。除了經(jīng)常補充水分,瑜伽的清涼式呼吸控制法也能緩解口渴。

  背疼

  由于子宮重量不斷增加,造成下背部緊張,常常導致背疼。瑜伽的許多動作都可以緩解背痛帶來的不適。這時孕婦的血壓已恢復正常,暈眩癥狀也已消失,瑜伽動作應該容易完成。盡管為了讓你舒適一點,有些動作需要稍加修正。準媽媽們可以靠墻或門站立,或者使用一張椅子,四肢著地的姿勢,如貓式和它的變式,以及下蹲、前彎腰和輕柔的扭轉等,對孕婦都有幫助。

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