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準媽媽孕期防治妊娠紋的技巧介紹

編輯:luxinhua

  隨著胎兒的茁壯成長,準媽媽的身上出現(xiàn)了一條條妊娠紋。妊娠紋是女性懷孕期間出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現(xiàn)紫色或粉紅色的條紋。據(jù)統(tǒng)計,70%~90%的孕婦在首次懷孕時會出現(xiàn)妊娠紋。想要防治妊娠紋,有一些小技巧值得推薦。

  控制體重  在懷孕期間控制體重,或者逐漸增加所需的體重,有助于防止不必要的皮膚牽拉。補充營養(yǎng)時,要注意避免體重增加過快,孕中期每周體重增加不超過500克為宜。也可以進行適當鍛煉,增加皮膚對牽拉的抗力,同時防止贅肉的產(chǎn)生。

  均衡飲食  要有一個原則:再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質(zhì)的食物,因為這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質(zhì)攝取量不足,會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等,有利于增加皮膚彈性,緩解妊娠紋。

  肌膚保養(yǎng)  皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦,產(chǎn)生妊娠紋的幾率更大。每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等,令皮膚滋潤保濕。如果能在產(chǎn)后的3個月里,持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩,則效果會更好。

  激光療法  治療妊娠紋比較困難,但總歸是越早治療恢復越好,一般在分娩后3個月左右開始。目前臨床上采用激光治療妊娠紋,其機理主要是減少纖維的斷裂,即使斷裂后,通過改善局部血液循環(huán),刺激纖維的修復和再生。經(jīng)過多次激光治療后,受損的纖維得到修復、再生和重塑,從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度,達到改善妊娠紋的目的。

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