如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，這時(shí)，只能動(dòng)用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應(yīng)胎兒的需要。如果孕婦不能及時(shí)、足量地補(bǔ)充鈣和維生素D，那么就可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋、產(chǎn)后骨軟化癥、牙齒松動(dòng)等癥狀。同時(shí)，胎兒牙胚的礦化質(zhì)量就不會(huì)好，出生后的嬰兒容易患齲齒、骨骼發(fā)育不良，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)佝僂癥，這時(shí)再補(bǔ)充鈣和維生素D就不如在孕期的效果好了。

　　維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過曬太陽的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會(huì)引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應(yīng)。

　　此外，孕婦補(bǔ)鈣還需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、少量多次補(bǔ)鈣效果好