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孕期準媽媽的安全備忘錄之一

編輯:wuyubing

  懷孕期間身體代謝率增加,較容易出汗,所以孕媽咪每天應(yīng)至少沐浴一次,以保持皮膚清潔。沐浴時,水溫應(yīng)在38-38攝氏度,并注意安全,避免滑倒。孕期不宜盆浴,淋浴較佳。

  洗澡不僅能使身體保持清潔,還能促進血液循環(huán)、消除疲勞。尤其是準媽媽,身體的新陳代謝增加,更需要注重清潔衛(wèi)生,才能擁有一個干爽的孕期,心情也會跟著愉快起來。在愉快的氣氛中孕育出來的寶寶會更加健康。然而,想要洗個健康澡一定要注意科學(xué)的方法喔!

  洗澡時注意清潔、按摩肌膚

  洗澡時應(yīng)該使用無刺激、含有天然保濕成分的沐浴用品來清洗,若能加上適度的按摩動作,效果更好,能使全身肌膚保有彈性。洗完后,趁肌膚還濕潤的時候,在全身涂抹薄層的保濕乳液,可讓全身肌膚光滑柔嫩。

  此外要注意,除了身體大面積的清洗外,還要特?注意小地方及皺褶處的清潔,包括:耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口,因為這些小地方特?容易藏污?垢,需要多加注意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽,所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液?清理肚臍的污垢,使污垢軟化后再輕柔洗凈;通常無法一次清除干凈,這時不要太過勉,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。

  外陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的準媽媽),因為準媽媽特別容易感染濕疹造成陰部瘙癢,做好清潔工作是最佳的預(yù)防之道。此外,洗好后先別急著穿上內(nèi)褲,可罩上寬松的長衫或裙子,待陰部風(fēng)干之后再穿上內(nèi)褲,可以有效地預(yù)防陰部瘙癢!

  孕媽咪洗發(fā)有技巧

  大著一個肚子,該怎么洗頭發(fā)比較輕松呢?

  短發(fā)的準媽媽頭發(fā)比較好洗,可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上,頭往前傾,慢慢地清洗。如果準媽媽留長發(fā),那么洗頭發(fā)可是一件苦差事了!因為可能會彎腰洗太久,不但腰酸,肚子也會不舒服,還有可能因而造成子?收縮。所以,長發(fā)的準媽媽最好坐在有靠背的椅子上,請家人幫忙?洗。實在覺得麻煩了,不妨剪個輕松爽快的短發(fā)。

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