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孕婦產前注意 適當運動有助分娩

編輯:曉琳 | 出處: 中國孕育網

  每個人都有一片心情的天空,準媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段,準媽咪心情會有不同的表現。準媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。為了讓自己快樂多一點,為了讓胎寶寶健康多一點,準媽咪不妨先認識一下自己的性格,再找到對癥的好辦法把陰霾掃去,讓孕期一路好心情。


產前的心情

  很多醫學研究表明,不同的性格會有不同的心情晴雨表,性格是對一個人情緒影響的一個很重要的因素。性格不穩定、情緒控制差、敏感、多疑、壓抑、悲觀的準媽咪在孕期較易出現緊張、焦慮、抑郁等不良情緒;而情緒穩定、控制力強、自信心與自尊心強、樂觀的準媽咪心理穩定性高,孕期心理健康,狀態好。

  心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩定型和外向不穩定型。不同性格的準媽咪對待孕期的反應會有不同的態度。

  有的孕婦,剛有一點腹墜,就躺在床上,一動也不敢動,靜等著生孩子。這種做法過于保守。其實,初產婦宮口開大4厘米以下,經產宮口開大2厘米左右,均可下地活動。適當的活動,能改善血液循環,有助于消化,增進食欲,增加食量,為分娩宮縮提供能源,有利于產程的進展。

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