觀察惡露變化，不僅可以了解和估計子宮的恢復情況，還可以反映子宮腔內有無殘留物，感染及有無其他異常。惡露一般在產后3-4周左右干凈，5-6周時已與平時差別不大了。如果一直惡露不盡，加上還有腹痛不適，表明子宮腔內有部分胎盤或胎膜的殘留，胎盤剝離面上還有炎癥，引起了子宮內膜炎或子宮肌炎。如果存在這些情況，一般在產后6周檢查時，會發現子宮還未恢復到孕前大小，較柔軟并有壓痛。

　　擺脫策略：

　　1、在產褥期一定要注意觀察惡露變化

　　如果發現有異常情況，及時請醫生進行診治，以免影響子宮的正常恢復，并造成慢性生殖器官炎癥。

注意觀察產后惡露

　　2、一定要注意產后衛生

　　比如要及時更換衛生巾，每天換一條內褲，每天清洗外陰2-3次，讓外陰部保持清潔，以免引起生殖器官感染。

　　3、促進惡露順暢排出

　　如果是正常分娩，分娩后身體狀況良好，產后24小時就可下床稍稍活動，同時在醫生指導下開始做產褥操；手術分娩的產婦或體力衰弱的產婦，則應據自己的體質及恢復情況安排做產褥操。另外，適當喝一些紅糖水活血化淤，也可促進惡露順暢排出，有利于子宮縮復。

　　貼心提示：

　　不宜經常采取仰臥姿勢，這種姿勢容易使子宮向后傾倒，這樣既不利于惡露排出，也容易引起腰痛。正確的做法是側臥、仰臥交替。