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產(chǎn)后新媽媽:為什么分娩后腰痛會嚴(yán)重呢

編輯:chenyuling | 出處: 寶寶樹

  6、休息不當(dāng)

  產(chǎn)后新媽媽需經(jīng)常彎腰照料寶寶,如洗澡,穿衣服、換尿布等,因而勞累過度,腰部肌肉不堪重負(fù),很容易造成腰肌勞損而發(fā)生疼痛。

  7、缺乏運(yùn)動

  產(chǎn)后總是躺著或坐在床上,易導(dǎo)致盆腔淤血。而體重增加又會加重腰肌負(fù)荷。


缺乏運(yùn)動可導(dǎo)致腰痛

  8、哺乳姿勢不當(dāng)

  經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝喂奶,如側(cè)身、彎腰等姿勢,或者束腰過緊,使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中,會造成腰肌勞損而腰痛。

  9、過早穿著高跟鞋

  使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射涉及到腰部,產(chǎn)生酸痛感。

  10、舊患

  產(chǎn)前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者,產(chǎn)后可能會加重。

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