2、正常體位女方臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道后穹隆處集中，并繼續(xù)抬高臀部臥床20-30分鐘，同時射精后女方在半小時內不解小便，以免精液外流，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的概率。

子宮后位：怎么讓備孕媽更有幸孕

　　預防保健

　　大多數子宮后位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產后得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利于產后的康復。在流產后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應及早積極治療。嚴格執(zhí)行產后檢查，對產后子宮恢復不佳的，應及時糾正。

　　1、平時注意體育鍛煉，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛；

　　2、睡眠時最好采取側臥位，不要采取仰臥位，以免日久天長，由于重力學關系子宮倒向后方；

　　3、養(yǎng)成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓；

　　4、避免罹患慢性支氣管炎，經常咳嗽向下用力；

　　需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關，流產后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位，所以建議堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位。