歆苒　28歲　客戶(hù)經(jīng)理

　　和其他孕媽媽一樣，我起初對(duì)自己的分娩很擔(dān)心，老有一種恐懼感，于是在一位醫(yī)生朋友的建議下，我去體驗(yàn)了分娩預(yù)演。在預(yù)演的整個(gè)過(guò)程中，我感覺(jué)自己真的好像是經(jīng)歷了一次分娩的過(guò)程，雖然我沒(méi)有真的體會(huì)到分娩時(shí)的劇烈陣痛，但是我敢說(shuō)醫(yī)院的緊張氣氛根本不亞于真正的生產(chǎn)過(guò)程。在待產(chǎn)房看到那冰冷的產(chǎn)床時(shí)，真是讓人有些害怕，要是那天真的是我一個(gè)人去生產(chǎn)，我想我也許會(huì)堅(jiān)持不下來(lái)的。這下體驗(yàn)過(guò)一次，我想真正分娩時(shí)就不會(huì)那么陌生了。而且預(yù)演那天老公也陪我一起去了，他也熟悉了整個(gè)產(chǎn)程需要的一切手續(xù)，由于有了這樣的經(jīng)驗(yàn)，即使臨產(chǎn)突然到來(lái)也應(yīng)該不至于手忙腳亂了。醫(yī)生也告訴了我一些有關(guān)生產(chǎn)時(shí)的注意事項(xiàng)，其中一句話讓我覺(jué)得很自信——“其實(shí)生孩子就是一個(gè)意志的問(wèn)題，你要堅(jiān)信自己一定能把他生下來(lái)”。我想憑借我自己的力量一定可以將我的寶寶生下來(lái)的，真的很期盼。

準(zhǔn)媽媽的分娩預(yù)演讓寶寶悄然來(lái)臨

　　婦道

　　1、產(chǎn)前向有過(guò)自然分娩經(jīng)歷的朋友和親人了解情況，但要多聽(tīng)正面的意見(jiàn)，樹(shù)立信心。

　　2、不要先去知道寶貝是男是女，否則會(huì)少太多的驚喜。

　　3、臨產(chǎn)時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃飽飯，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)需要你的體力配合。也可以帶些巧克力之類(lèi)的食物以備急用。

　　4、不要緊張，盡量放松自己，緊張只會(huì)令疼痛加劇。

　　5、宮縮時(shí)不要過(guò)于掙扎、喊叫，以免無(wú)謂地消耗體力。

　　夫道

　　1、妻子宮縮時(shí)多給些安慰、支持、撫摸，如果她變得無(wú)理取鬧請(qǐng)不要介意，這時(shí)候她太需要你的呵護(hù)。

　　2、擦去妻子額頭上的汗，按摩背的下部，讓她以最舒服的姿勢(shì)靠著你。

　　3、幫助她向醫(yī)生、護(hù)士詢(xún)問(wèn)一些感受，畢竟這對(duì)她來(lái)說(shuō)是第一次，醫(yī)生的話和你的幫助會(huì)讓她放心。