胎兒變化

　　到了孕后期，胎兒的循環(huán)、呼吸、消化各種器官已發(fā)育成熟，胎位也大致固定，已有聽力，對外界聲音會有很多反應(yīng)，此時媽媽要以柔和的語調(diào)和胎兒唱歌說話，胎兒一定會很高興的。胎兒會長出頭發(fā)，逐漸脫落胎毛，皮下脂肪豐厚起來，變成一個圓潤的小寶寶。

30+的高齡準(zhǔn)媽媽是否做好分娩了

　　生理保健

　　30+準(zhǔn)媽媽要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的準(zhǔn)媽媽更力口精心地呵護(hù)自己和胎兒。一定要注意身體的健康，要堅持定期的孕前檢查，有了問題也要及時咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，積極防治各種孕期并發(fā)癥不口合并癥。在孕后期要做到合理營養(yǎng)，攝入適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素，要避免營養(yǎng)過剩造成自身的肥胖不口巨大兒。事先學(xué)習(xí)些分娩時減痛的技巧，適當(dāng)參加體育活動，保證有充沛的體力，迎接目口將到來的分娩時刻。

　　心理準(zhǔn)備你的心情還好嗎？

　　寶寶一天天在媽媽的子宮內(nèi)長大，媽媽的身體負(fù)擔(dān)也愈來愈重，30+準(zhǔn)媽媽在驚喜的同時，考慮的事情也往往比年輕媽媽要多得多，心理負(fù)擔(dān)也會逐漸增力口：分娩到底痛不痛？剖宮產(chǎn)好嗎？孩子誰帶最好？早入托好不好？怎樣從0歲開始教育？要為孩子準(zhǔn)備什么東西？老人和我在教育孩子的問題上不一致時怎么辦？總之心情復(fù)雜而矛盾。一旦到了預(yù)產(chǎn)期而無臨產(chǎn)征兆，更會急躁不耐煩；如果提早出現(xiàn)征兆又會手足無措；而真正臨產(chǎn)時，又會出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮不安等心理反應(yīng)。

　　從臨床觀察來看，孕婦的恐懼和緊張只會力口重陣痛。所以在產(chǎn)前了解一些有關(guān)分娩的知識，調(diào)整好自己的心情，保持良好的心態(tài)，正確對待分娩，不僅能提高臨產(chǎn)時對陣痛的耐受性，更能使分娩過程更為順利。