對癥下藥驅走宮寒：吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個；吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害；分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節、適可而食；養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

 5種行為誘發宮寒 教你對癥下藥讓子宮回暖

　　長期待在空調房導致宮寒

　　3、生活習慣方面：如今空調是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調房里甚至在恒溫24？的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒。

　　對癥下藥驅走宮寒：在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；受寒后補救：給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣。

　　快速減肥導致宮寒

　　4、減肥：由于追求苗條身材的女性不再少數，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。