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增強免疫力6大妙招 吃好睡好日光浴

編輯:huangzhantao

  有了寶寶后,父母最擔心的事情就是寶寶生病,看著寶寶難受父母心里萬分擔心。寶寶年齡小,抵抗力差,容易受病毒感染,父母都不知如何是好。下面,小編來為大家支招--增強寶寶免疫力的6大妙招。


睡眠需要安靜的環境

  一、睡好

  理由:科學研究表明,寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍,而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長荷爾蒙分泌最旺盛的時期!

  寶寶睡好覺5要素:

  1、媽媽的心跳:對于寶寶們來說,最好聽的音樂便是媽媽的心跳聲了,媽媽可以像喂奶那樣把寶寶抱在懷里,也可以躺下讓寶寶趴在自己的胸口上,寶寶聽著媽媽的心跳聲,很快就能入睡了,睡著后,輕輕的把寶寶放下,讓他自由舒適的安睡。

  2、古典的音樂:3個月以內的寶寶不能區分晝夜,因此睡覺容易黑白顛倒。這個時候可選些舒緩的古典音樂給寶寶聽,讓寶寶一聽就知道,啊,黑夜來臨了!

  3、適宜的室溫:寶寶睡覺時室內溫度應保持在20℃-25℃之間,這樣才不會讓寶寶著涼。秋冬天還要注重防干燥,可用加濕器或在室內掛些濕毛巾、濕衣服等來保持室內的濕度。

  4、安靜的環境:有些寶寶特敏感,一些輕微的動靜就能把他們吵醒,因此寶寶睡覺時要拉上窗簾使室內光線不要太亮,也不要開洗衣機或其他家電,以免噪音吵醒寶寶。

  5、媽媽的撫慰:假如寶寶沒有睡意,鬧得厲害,媽媽可以把寶寶抱在懷中,輕輕地拍打寶寶的后背,寶寶會逐漸安靜下來并很快進入夢鄉。

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