寶寶需要適當的自然光照

　　四、休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這也會影響到他們的免疫系統。

　　五、每天日光浴

　　我們都知道適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

　　每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保證每天日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵“衛士”。

　　六、注射疫苗

　　疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備注。疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。

　　小編總結：良好的生活習慣是增強免疫力的最佳辦法，在陽光明媚的天氣，父母不妨考慮一下帶寶寶到戶外運動，鍛煉鍛煉身體，增強寶寶的體質。總而言之，寶寶少生病，媽媽少擔心。