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如何用好飲食這到招來給自己進補

編輯:小琪

  豬肝適合在早上、中午食用。

  雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。

  蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。


豬肝

  干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥。

  紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產婦的最佳菜肴。

  豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

  芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘

  豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。

  花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。

  西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。

  糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

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