31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

注意:孕期各階段疲勞原因各不同

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  媽媽泡澡小叮嚀

  孕婦在泡澡時要注意水溫以30~35℃為佳,而且泡澡的時間以15~30分鐘為宜。

  1.由于孕婦在懷孕期間容易有水腫的問題,若泡澡時間過長會導致組織間隙吸收過多的水分,讓水腫情況變得更嚴重。

  2.孕婦進出浴缸時應該放慢動作。浴室內應增添防滑墊以防滑倒。

  孕媽媽泡溫泉小叮嚀

  為了消除疲勞,孕期泡溫泉可行嗎?泡溫泉對孕婦來說并不恰當,這是因為溫泉的溫度過高,而細胞的形成與溫度有關,如此高的溫度,在懷孕初期,可能會影響到胎兒神經管的發育

  方法五:唱歌、聽音樂

  不曉得你是否也曾經在KTV的包廂內抓著麥克風不放,還記得當時唱歌的快樂樣子嗎?音樂的確能有效地抒發心中情緒,也就能安撫、改善疲倦的心情,讓內心重新充滿能量。

  至于音樂的選擇是否一定要古典音樂?徐振杰主任指出,如果你受不了交響樂的忽大忽小或弦樂N重奏的變化,那么當然可以將古典樂排除在外。音樂的選擇只要自己聽起來覺得舒服就好,流行樂、爵士樂、輕音樂、電影配樂、大自然音樂,甚至于宗教音樂也行,換句話說只要你喜歡,而且能樂在其中就可以。

  方法六:聊天

  當心情低落或遭遇困難時,不妨找老公、家人、朋友訴苦,將不愉快的情緒及問題慢慢地道出,雖然對方不見得能有效幫你解決問題,不過在說的過程中,可以讓你重新整理問題,對方也會給你適當的溫暖與回饋,讓你感受到溫暖,重新恢復飽滿、愉悅的精神。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 香蕉久久久 | 久久久成人精品视频 | 久久久电影电视剧免费看 | 国产精品入口夜色视频大尺度 | 视频一区二区三区在线观看 | 91精品国产91热久久久做人人 | 日韩毛片一区二区三区 | 日本不卡一区二区三区在线 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 日本精品视频一区二区三区四区 | 成人在线免费视频播放 | 亚洲国产网址 | 亚洲第一视频 | 久久影院在线观看 | 久久久久北条麻妃免费看 | 久草干| 精品久久久久久久久久久αⅴ | 成人综合一区二区 | 毛片午夜 | av电影直播 | 日韩av在线播放一区 | 亚洲视频成人 | 操你逼 | 日本一区二区不卡在线观看 | 亚洲福利在线观看视频 | 国产精品一区在线看 | 亚洲第一激情 | 成人一级片毛片 | 美女亚洲综合 | 古装三级在线观看 | 天天黄色片 | 精品成人国产在线观看男人呻吟 | 亚洲欧美日韩免费 | 免费人成在线观看网站 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三区 | 涩涩天堂 | 成人性视频免费网站下载软件 | fc2国产成人免费视频 | av免费在线观看av | 毛片免费大全短视频 | 狠狠干天天操 |