9.腕隧道癥候群

　　西醫(yī)說法：

　　原因

　　水腫造成手腕正中神受到壓迫。

　　改善對策

　　抬高手部。

　　活動手指。

　　至復(fù)健科看診，請醫(yī)生開醫(yī)療型護(hù)腕使用。

　　10.抽筋

　　西醫(yī)說法：

　　原因

　　缺鈣。

　　缺乏運(yùn)動。

　　血液循環(huán)不良、寒冷都可能引起。

　　改善對策

　　每天補(bǔ)充500?1000毫克離子鈣。

　　補(bǔ)充高鈣食物，如鮮奶、乳制品、小魚干、豆制品。

　　抽筋時(shí)伸直腳踝及扳腳板；或是推墻、腳站直。

　　11.頭暈

　　西醫(yī)說法：

　　原因

　　姿勢性低血壓。

　　腦部缺血。

　　站起來太快。

　　久站，尤其在大熱天。

　　改善對策