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培養良好用餐習慣 要從娃娃抓起

編輯:chenxiaoxia


喂飯要注意方法

  寵著寶寶來喂飯

  我們經??梢钥匆姼改赋霰M招數來哄寶寶吃飯。有的把寶寶放在兒童專用餐桌椅或是兒童車上,父母坐在對面,面對面喂養;也有讓寶寶側著坐在自己的大腿上,一手摟著寶寶一手喂飯的;還有讓寶寶躺著喂、到處追著喂的,喂養方式可謂是五花八門。其中最好的方法是面對面喂養,不過遺憾的是,僅有一小半的父母能夠做到。

  正確方法:坐上小椅子,面對面喂養。

  面對面喂養首先保證了寶寶的安全,不會跌落摔傷;第二,寶寶的手腳可以自由活動,不會受到束縛;第三,更利于寶寶和父母之間的目光交流,還有利于寶寶觀察食物和自己動手吃飯,培養寶寶對食物的興趣和好的習慣;第四,這樣還有助于培養寶寶集中注意力。

  溫馨提示:

  最好能固定寶寶吃飯的位置,并且最好能設在大餐桌旁邊,這樣每次飯菜一上桌,寶寶就知道要吃飯了。當寶寶的手能熟練掌握勺子時,就可以讓他自己吃。如果寶寶哭鬧、推開飯勺、打翻飯碗時,父母就要停止喂飯。如果寶寶是因為貪玩而有了這些舉動,那么當寶寶挨餓時也不要給寶寶喂飯,因為這是寶寶做的選擇,需要讓寶寶知道要為自己的選擇承擔后果。

  注意力轉移法

  有的父母為了讓不聽話的寶寶吃飯,就打開電視機,趁寶寶盯著節目時,就把飯塞到寶寶的嘴里,認為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實這樣的做法是錯誤的,開電視、玩游戲、人多吵鬧,都不利于寶寶注意力集中在食物上,更不利于喂養者和寶寶之間的交流,更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的控制性,增加肥胖趨勢。

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