很多新媽媽坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念，尤其在生育后的第一周，家人馬上會開始給她們喝雞湯、排骨湯等各種有營養(yǎng)的東西，有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個雞蛋。但有專家認(rèn)為，新媽媽產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)最好從第三周開始。

產(chǎn)后飲食

　　在產(chǎn)后的前兩周里，新媽媽的內(nèi)臟尚未回縮完全，疲勞感也未完全消失。此時(shí)，如果吃下太多養(yǎng)分高的食物，腸道是無法完全吸收的，反而會造成“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象；原本吸收能力強(qiáng)，身體肥胖的新媽媽，立刻進(jìn)補(bǔ)容易造成產(chǎn)后肥胖癥；原本瘦弱的新媽媽會因無法吸收食物養(yǎng)分而發(fā)生腹瀉，導(dǎo)致更瘦弱。另外，如果過多的養(yǎng)分新媽媽無法吸收，又無力代謝，很可能會被體內(nèi)的不正常的細(xì)胞吸收，產(chǎn)生異常現(xiàn)象，如子宮肌瘤、卵巢瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤等。

　　月子期的飲食最重要的是階段性進(jìn)補(bǔ)。所謂階段性食補(bǔ)，就是必須按照產(chǎn)后身體的恢復(fù)情況進(jìn)補(bǔ)：第一周主要是代謝、排毒；第二周以收縮骨盆腔及子宮為主；第三周開始真正的滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)后兩周內(nèi)，身體疲勞和臟腑功能都沒有恢復(fù)，這時(shí)攝入養(yǎng)分過多，身體無法吸收，易造成“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。