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產(chǎn)后的第三第四周最適合進(jìn)行大補(bǔ)

編輯:小琪

  很多新媽媽坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念,尤其在生育后的第一周,家人馬上會開始給她們喝雞湯、排骨湯等各種有營養(yǎng)的東西,有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個雞蛋。但有專家認(rèn)為,新媽媽產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)最好從第三周開始。


產(chǎn)后飲食

  在產(chǎn)后的前兩周里,新媽媽的內(nèi)臟尚未回縮完全,疲勞感也未完全消失。此時(shí),如果吃下太多養(yǎng)分高的食物,腸道是無法完全吸收的,反而會造成“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象;原本吸收能力強(qiáng),身體肥胖的新媽媽,立刻進(jìn)補(bǔ)容易造成產(chǎn)后肥胖癥;原本瘦弱的新媽媽會因無法吸收食物養(yǎng)分而發(fā)生腹瀉,導(dǎo)致更瘦弱。另外,如果過多的養(yǎng)分新媽媽無法吸收,又無力代謝,很可能會被體內(nèi)的不正常的細(xì)胞吸收,產(chǎn)生異常現(xiàn)象,如子宮肌瘤、卵巢瘤、乳房纖維瘤或腦下垂體瘤等。

  月子期的飲食最重要的是階段性進(jìn)補(bǔ)。所謂階段性食補(bǔ),就是必須按照產(chǎn)后身體的恢復(fù)情況進(jìn)補(bǔ):第一周主要是代謝、排毒;第二周以收縮骨盆腔及子宮為主;第三周開始真正的滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。產(chǎn)后兩周內(nèi),身體疲勞和臟腑功能都沒有恢復(fù),這時(shí)攝入養(yǎng)分過多,身體無法吸收,易造成“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。

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