人類天生具有運動興趣，這一點毋庸置疑。無論男孩、女孩，只要發展正常，在一歲以后都能表現出對于運動的沖動和喜好。同時，孩子們在各種運動中，也都能散發出蓬勃的運動激情。即使沒有科學系統的指導，這種運動興趣和運動激情，一般也可以持續到3歲左右。兒童教育專家表示，在孩子小的時候若能得到科學、系統的訓練，這種運動興趣和運動激情將會轉換為運動習慣和運動動機并保持一生。
俯臥
看到這里，媽媽們是不是很想知道，到底給自己的寶寶玩什么游戲才算科學呢？別急，小編慢慢告訴你！所謂“科學、系統的訓練”，并非人們想象的如專業運動隊員那樣枯燥、單調的訓練，而是充滿樂趣與童趣的運動小游戲。下面就讓兒童教育專家，分月齡、年齡闡述嬰幼兒優化運動方案，供各位媽媽有的放矢地實施運動教育，從小強健孩子的體魄。
俯臥 出生5天起
從新生兒到三歲早期教育階段，孩子的發展是連續的，其間有一些具有標志性的適齡特征，類似“三翻”、“六坐”、“八爬”這些中國傳統說法，但這些時間點并不絕對。國際早期教育協會國際注冊親子教育專家、兒童心理學家楊淼表示，由于不少孩子大運動滯后，因此孩子間彼此的身體發展差異較大。
新生兒出生時，身上會有一些原始反射特征，包括吸吮、抓物，放到水中能夠游泳、潛水等。這些原始反射的作用一是幫助新生兒的基本生存，二來，原始反射并不受嬰兒的大腦控制，更像“自動化控制”。新生兒沒有意識到自己身體的存在，也不會使用身體。
因此，成人需要做的就是當嬰兒年齡小的時候就開始幫他們做大量的運動，讓孩子知道自己能用身體的各個部位去做很多事情。
俯臥便是孩子能夠接觸到的第一個“運動項目”。楊淼表示，孩子出生5天后，便可以鼓勵孩子多俯臥?！爸袊奈桂B習慣是孩子更多仰臥或被大人抱著，這樣的姿勢使得他們得到運動刺激的皮膚面積非常小。但如果改為俯臥姿勢，我們就會發現孩子有獲取的欲望。俯臥的目的是讓孩子感受到自己的身體是能移動的。即便他們開始的動作貌似沒有意義，卻能給大腦發射信號即“我有身體”，而且我的每個部位都是能動的。
