31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕晚期準媽媽們可能會出現(xiàn)的特殊癥狀

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  懷孕晚期,隨著胎兒不斷長大,準媽媽們的身體狀況會出現(xiàn)一些異常情況,與妊娠早、中期有所不同,準媽媽們應該提前了解相關知識,以更好地應對各種情況,做好心理準備和完善的應對措施。

  情況一:腰背疼

  在懷孕8個月后,部分準媽媽常會感到腰背疼。這是因為隨著孕期的變化,子宮加大,因為子宮是向前增大的,逼迫著準媽媽挺起身子。為了保持身體的平衡,準媽媽在站立和行走時頭和肩向后,腹部往前凸,雙腿分開、上身后仰,這就使得背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態(tài)。此時,孕期脊柱、骨關節(jié)的韌帶松弛,增大的子宮對腰部背部神經(jīng)的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。


孕晚期準媽癥狀

  那么對付腰背疼痛有什么良策嗎?為了預防和減輕腰背疼痛,這里提醒準媽媽們要重視孕期檢查懷孕早期應當堅持做散步等適當運動,加強體育鍛煉,經(jīng)常進行適宜的伸展大腿運動,增強腰背部的柔韌度。

  長時間保持某一姿勢貨腰背部受涼,這些均能加重疼痛。準媽媽可以采取比較舒適的位置,使背部肌肉放松。如半躺、將雙腿架高一點,使血液回流舒暢,以減輕下肢的水腫。同時要注意保暖,睡硬床墊,穿輕便的低跟軟鞋行走,還可對局部進行按摩等。

  情況二:便秘

  大多數(shù)準媽媽在孕期都會發(fā)生便秘,而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成,這不僅造成身體的不適,還影響準媽媽的情緒穩(wěn)定。懷孕后半期,由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道,造成腸子的蠕動減慢,加上安胎臥床休息,缺乏運動,所以更容易發(fā)生便秘。但便秘是可以預防的。

  準媽媽發(fā)生便秘,最好的改善方式是從生活方式著手,靠自己的努力來克服,而非用藥解決。首先三餐飲食要正常。特別是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纖維素多的食物,比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶,還有新鮮蔬菜、新鮮水果,盡量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸飲料。

  其次是多補充水分。體內(nèi)水分如補充不足,便秘就會加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因為水分不足,糞便就無法形成,而糞便太少,就無法刺激直腸產(chǎn)生收縮,也就沒有便意產(chǎn)生。所以,補充水分是減輕便秘的重要方法。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 羞羞视频在线免费 | 久久99国产精品久久99果冻传媒 | 成人午夜在线观看视频 | 亚洲啪啪| 91精品国产福利尤物免费 | www.99re1.com | 国产精品久久在线观看 | 久国产 | 蜜桃网在线观看 | 久久伊人国产精品 | 在线观看精品视频 | 91九色视频观看 | 欧美一区二区三区免费不卡 | www.91sese| 亚洲一区二区三区日本久久九 | 黄色片网站在线免费观看 | 精品久久久久久久久久久久久久久久久久久 | 国产亚洲精品久久777777 | 看av网址 | 亚洲二区三区在线 | av电影网在线观看 | 成人午夜看片 | 国产一级在线看 | 免费观看视频网站 | 国产噜噜噜 | 久久综合伊人 | 国产精品久久久久久久四虎电影 | 毛片a片 | 国产二区三区在线播放 | 国产视频在线播放 | 国产99视频精品免视看9 | 中国老女人一级毛片视频 | 久久免费视频3 | 欧美3p激情一区二区三区猛视频 | 日韩一级片毛片 | 特逼视频 | 亚洲一区二区三区日本久久九 | 91久久综合 | 欧美成人激情在线 | 欧美熟videos肥婆| 色综合网在线观看 |