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臨近分娩的準媽媽怎樣安全度過夏天?

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  夏天來了,作為孕婦最難熬的時間到了,如果分娩就更難熬了。

  夏天里接近分娩的孕婦已經是大腹便便,本來天氣就熱,再加上肚里有個37度的小火爐,就更燥熱難耐。下面有幾點建議,應該做到。


準媽夏天分娩注意

  孕末期

  1、夏天要多飲水。因為夏天出汗多,丟失水分多。中醫(yī)說:汗為心液,說明汗對人是很重要的,汗能帶走身體里的廢物,同時還含有大量的鹽分、鈣質等,因此要多喝水,多喝湯類食物。少吃甜食,尤其西瓜,含糖分很高,易于產生妊娠期糖尿病。不吃冷飲,冷飲對胃是寒冷的刺激,一時痛快,會加重胃寒,同時會減低胎兒的免疫力和抵抗力。

  2、吃好消化的食物,少吃油膩膏肥。天氣熱往往食欲不振,但胎兒需要大量的營養(yǎng),尤其孕末期,胎兒長大需要更多的營養(yǎng),不能說太熱就不吃飯。可以吃些清涼可口易消化的飲食,如粥類、菜湯、魚類等,少吃多餐,利于吸收。

  3、注意活動,可以做些操,為分娩做準備。天氣熱,再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱(孕末期也要有20-30斤左右),很疲乏,但仍要每天散散步。可以在傍晚,太陽下山后,在小區(qū)里散散步,忌在太陽下,紫外線強烈的上午十點至下午三點暴露在陽光下。平時可以練習盤腿坐,可以練習鼻吸氣、口呼氣,為自然分娩做準備。

  4、注意自身衛(wèi)生,勤洗澡,勤換衣,不生痱子。孕婦皮脂腺到孕末期會很發(fā)達,夏天汗多,皮膚裸露在大氣中,接受空氣的污染,一定要勤洗澡,勤換衣,以免生痱子和毛囊炎。孕末期陰道分泌物增多,注意外陰清潔,每日清水清洗,勤換內褲,以防發(fā)生陰道炎,經上行而造成宮內感染,危及胎兒性命。

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