舍棄我行我素、霸道乖張的小性情

　　有的準媽媽懷孕后，脾氣變壞，情緒不佳，喜歡跟準爸爸找茬吵架。吵架事小，殃及寶寶健康就得不償失了。

　　為了寶寶，準媽媽要保持良好的情緒狀態，不要總是怒氣沖天。發怒，會導致準媽媽血液中的白血球減少，血液中的激素和有害化學物質濃度劇增，通過“胎盤屏障”進入羊膜，使胎寶寶成為直接受害者，降低自身及寶寶的抗病能力。

　　看電影、聽音樂、散步，都是放松精神的好方法，遇到不順心的事，準媽媽要學會轉移注意力，冷靜頭腦，及時克服掉不良情緒。

　　舍棄火鍋、燒烤等美食體驗

　　準媽媽的飲食宜營養均衡，粗細搭配，品種多樣化，以清淡易消化為主。有些容易上火的美食，像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準媽媽應該遠離的。

　　準媽媽不宜吃火鍋和燒烤，火鍋和燒烤多是吃肉，肉類常感染弓形蟲，短時間加溫并不能將其消滅，準媽媽吃了可能會導致畸胎、流產或死胎。不過，吃些蔬菜是可以的，避免選刺激性的底料和佐料。

　　準媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品，咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因，咖啡因會通過胎盤直接影響胎寶寶，使胎動增加，影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育，使致畸率提高。準媽媽應用過量，還容易會出現頭痛、惡心、嘔吐、心跳加快等中毒癥狀，增加妊娠合并癥和流產危險。

　　舍棄胭脂粉黛、靚高跟等不利裝扮

　　化妝、染發、穿高跟鞋這些美麗法寶，準媽媽暫時丟棄吧，尤其是懷孕中后期，隨著體重的增長，準媽媽不宜穿高跟或過于緊窄的鞋子。

　　選用無刺激的產品染發和化妝，雖說對準媽媽和寶寶的影響不大，但其中會含有鉛或苯等物質，在懷孕的初期，最好還是避免為好，確保孕期的安全健康。

　　準媽媽穿著高跟鞋，身體重心前傾，容易壓迫腹部，使下腔靜脈回流心臟的血流量減少，影響寶寶的血氧供給，不利于胎寶寶的發育。此外，準媽媽足部神經受到連續不斷的不良刺激，還會引起多部位血液循環不暢及神經功能紊亂，還易出現意外跌倒等突發狀況。