精神性無痛分娩幫助順產

　　鎮痛分娩三步手法

　　為配合精神性“無痛分娩法”，這里介紹“鎮痛分娩法三步手法”，供孕婦進入分娩第一階段時應用。

　　1、腹部深呼吸每次宮縮出現時，進行一次腹部深呼吸。也就是宮縮開始時深深吸氣，輕輕換氣，一直到宮縮消失，才把氣體呼出，反復進行。

　　2、按摩腹壁用手按摩下腹部，宮縮時配合深吸氣，雙手從兩側向腹中線移動，呼氣時雙手向外側移動。

　　3、壓迫手法陣縮時用手壓迫感覺不適處，如用拳頭頂住腰骶部的酸脹處或用手指壓迫恥骨聯合處。