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孕媽媽妊娠初期吃些什么水果好呢?

編輯:luxinhua | 出處: 全民健康

  但孕婦在柿子的時候也要注意,由于柿子有澀味吃多了會感到口澀舌麻,而且柿子的收斂作用很強如果過量食用的話會引起大便于燥的情況。因此,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。


孕婦懷孕初期吃什么好

  3、秋梨

  對于懷孕初期吃什么好的問題,秋梨也是不錯的選擇,它可以幫助孕婦有效的清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一,由于它具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺作用,因此對妊娠水腫及妊娠高血壓都具有一定的防治作用。同時還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,可以幫助孕婦在孕期有效地緩解煩躁的情緒。

  4、無花果

  無花果同樣是孕婦在懷孕期間應該適量多吃的水果之一,無論是鮮品還是干品均味美可口。而且在無花果中還含有多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。無花果不僅僅營養(yǎng)價值非常高,藥用價值非常的顯著,它有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對于孕婦乳汁干枯等療效顯著。

  而且大部分孕婦都存在有便秘的問題,如果長時間便秘的話很容易患有痔瘡,這個時候孕婦應該盡量的多吃一些無花果,以此來保證大便的通暢。

  對于懷孕初期吃什么好的問題,專家指出,初期的飲食應該以清淡為主,這樣才能有效的緩解各種孕期的不適。

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