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產后究竟能不能吃青菜喝紅糖水呢

編輯:小琪

  產婦分娩后,一般要喝些紅糖水,這是必要的,但如果吃紅糖過多,則會影響健康。

  紅糖營養豐富,釋放能量快,營養吸收利用率高,具有溫補性質。


紅糖

  產婦分娩后,由于喪失了一些血液,身體虛弱,需要大量快速補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質

  據研究測定,300克紅糖含有鈣質450毫克,含鐵質20毫克及一些微量元素等。

  紅糖還含有“益母草”成分,可以促進子宮收縮,排出產后宮腔內淤血,促使子宮早日復原。

  產婦分娩后,元氣大損,體質虛弱,吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化癮的功效。

  但是,產婦切不可因紅糖有如此多的益處,就一味多吃,越多越好。因為過多飲用紅糖水,會損壞牙齒。紅糖性溫,如果產婦在夏季過多喝了紅糖水,必定加速出汗,使身體更加虛弱,甚至中暑。

  此外,喝紅糖水時應煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因為紅糖在貯藏、運輸等過程中,容易滋生細菌,很不衛生,會引發疾病。

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