飲食

　　以少吃多餐為原則，盡量減少在外用餐，控制你的食量。

　　衛(wèi)生

　　孕婦特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆?，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。

懷孕晚期有哪些注意事項(xiàng)？

　　性生活

　　在孕期的最后 6 至 8 個(gè)星期，應(yīng)避免性生活，以免造成羊膜破裂，引起胎兒早產(chǎn)。

　　工作

　　如果你要長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后，要有適當(dāng)休息，起來(lái)活動(dòng)一下，或伸展一下你的四肢。要多喝水，有尿意時(shí)千萬(wàn)不要憋尿。盡量減輕工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)分娩呼吸法，讓自己放松。

　　服裝

　　1、隨著肚子的增大、乳房的豐滿、產(chǎn)前檢查次數(shù)增加，孕婦服裝應(yīng)以寬松、穿服方便為主。

　　2、服裝立體輪廓最好呈“A”字型。

　　3、為了防止臍周著涼而引起異常，內(nèi)褲直檔可稍長(zhǎng)些，褲腰不要勒緊，外褲可采用背帶式的寵松褲。

　　4、內(nèi)褲應(yīng)是純棉制品，以保證陰道有良好的通氣性，防止感染。

　　化妝與美容

　　懷孕后期，皮膚很容易過(guò)敏，所以，不要隨意改用化妝品，可以用自己習(xí)慣了的，否則，可能會(huì)使皮膚粗糙或留下斑點(diǎn)?；瘖y要盡量明快活潑一些，以掩飾住臉部的憔悴。這時(shí)，到醫(yī)院檢查的次數(shù)越來(lái)越多。體檢時(shí)，就不要化妝了，不要涂胭脂、眼影、口紅、指甲油，因?yàn)樵袐D的臉色與指甲的顏色往往是醫(yī)生判斷孕婦身體情況的指標(biāo)。如果它們被化妝品掩蓋住，就很難做出正確的診斷了。