?。?）做好充足的心理準(zhǔn)備

　　陪產(chǎn)的目的，是讓丈夫在精神上給妻子以支持，做好后勤工作。如果丈夫焦慮緊張、慌亂不安，甚至?xí)炟蔬^(guò)去，不但不能照顧妻子，反而需要?jiǎng)e人照顧自己，那就失去了陪產(chǎn)的意義。另外，由于妻子在疼痛的干擾下，情緒難免產(chǎn)生波動(dòng)甚至無(wú)理指責(zé)和對(duì)丈夫發(fā)火，丈夫應(yīng)用寬大的胸襟去包容，并冷靜地指導(dǎo)她做一些可以減輕疼痛的辦法。

分娩前準(zhǔn)爸爸需要知道的一些常識(shí)

　?。?）幫妻子緩解疼痛

　　你不能代替妻子承受分娩的痛苦，但緊握妻子的手，對(duì)她說(shuō)親密鼓勵(lì)的話，可以讓她緩減精神壓力，放松緊張的心情。也可以為妻子搓揉腰際、大腿、小腿等部位緩解疼痛，或和她一起進(jìn)行放松的呼吸練習(xí)，鼓勵(lì)她配合子宮收縮，按節(jié)奏用力。有些妻子可能會(huì)因?yàn)閷m縮疼痛，將丈夫的手臂抓得傷痕累累，想想她正承受著比這多10幾倍的疼痛，這點(diǎn)小傷又算得了什么，不過(guò)是愛的證明。

　?。?）準(zhǔn)備充足的食物

　　在正常分娩的第一產(chǎn)程中，產(chǎn)婦消耗的體力和精力都很大，這時(shí)可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充巧克力、糖水等易被人體吸收，并產(chǎn)生大量熱量的食物。如果選用蛋白質(zhì)、脂肪類食物，會(huì)在胃里停留較長(zhǎng)時(shí)間，易導(dǎo)致產(chǎn)婦胃部不適甚至嘔吐，選擇食物時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。

　　當(dāng)寶寶呱呱墜地時(shí)，這個(gè)漫長(zhǎng)而艱難的歷程總算是走過(guò)來(lái)了，你心中的石頭也算是落了地。此時(shí)不要只考慮自己想和寶寶見面的心情，已經(jīng)疲憊不堪的妻子和你有同樣的心情。你應(yīng)代表妻子向和你們一起經(jīng)歷漫長(zhǎng)等待的醫(yī)生道謝，有了她們的努力，寶寶才能萬(wàn)無(wú)一失地來(lái)到這個(gè)世界。

　　有些丈夫認(rèn)為，目睹妻子的痛苦會(huì)影響他今后的性欲，其實(shí)，這是一種片面的看法。只要丈夫?qū)ζ拮拥姆置洌凶銐蛘_的認(rèn)識(shí)，陪產(chǎn)不但不會(huì)影響夫妻性生活的和諧，還會(huì)促進(jìn)夫妻、父子（女）之間的感情，成為彼此相愛的見證。