產前入院準備

　　1、精神飽滿，情緒穩定地去迎接分娩挑戰，不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強的新聞和影片。

　　2、每天洗澡，清潔身體，修剪指甲，但要注意安全，不宜長時間地進行熱水浴。

　　3、嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產。

　　4、禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高。

造成準媽媽產前焦慮的七個原因

　　5、避免獨自長時間外出。外出要有人陪伴。萬不得已獨自外出，需要先告知家人或留紙條通知家人，以防突然臨產。

　　6、保證營養、休息。飲食要高營養、低鹽分，多食牛奶、雞蛋、雞湯等。要保持充足睡眠，積累體力，尤其是午餐營養定時，它對分娩有益。

　　7、清點入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需用具。

　　8、把出院時自己和孩子所需的物品放置于顯眼位置，以便于丈夫尋找。

　　9、進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。

　　10、臨產前食用巧克力 產婦在臨產前適當食用巧克力，對母嬰均有益處。在美國，許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，消耗許多能量。一般來說，正常產程約需要12—16小時。所以，產婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。