準媽媽除了日常起居飲食要注意外,疾病可不能不防。正值初秋,氣候陰晴不定,尤其秋老虎發威,更讓人錯覺,以為夏季還未走遠。如何在這氣候多變的季節,做好自我保護,建立身體健康的防御網,對孕婦來說是極為重要的。
杜絕感冒西醫篇
感冒的高峰期
秋冬兩季有兩輪感冒高峰期,主要是因為天氣轉涼、變寒,早晚氣溫變化顯著等等所致。第一波高峰期:中秋節前后(9~10月),為期2~3個禮拜。第二波高峰期:圣誕節前后,為期2個禮拜左右。
感冒傳染的途徑
感冒主要為接觸感染(口沫),尤其過敏體質的人鼻子和眼睛容易發癢,如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛時,最容易“病從鼻入”,病毒從鼻淚管成功入侵。其實感冒傳染途徑和SARS一樣,只要做好防護,無須擔憂病毒找上身。
杜絕感冒的訣竅
其實孕婦預防感冒的方法,同一般人一樣,只是因為腹中孕育著另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。
避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;
錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸后趕緊凈手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。
勤戴口罩。戴口罩的好處:
過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。
為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。
孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
提早注意?恢復健康
孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1壓力過大,2 工作太累,3 熬夜,4 情緒悲傷。
染上感冒,想要迅速恢復,有賴于規律的日常生活。身心保持好狀態,病情自然不會太嚴重,也能迅速恢復健康。
感冒了,該怎么辦?
感冒病毒上百種,沒有特效藥,也可說是無藥可治,唯有加強自身抵抗力,身體才能恢復健康。一般感冒,癥狀都較輕微,除非是流行感冒,會出現發燒、肌肉酸疼、疲倦無法工作等,所以只要多休息,睡眠充足,不要有太大的壓力,就不需要就醫, 2~3天后自然可以痊愈。
過敏體質媽咪請注意
感冒容易引發氣喘,氣喘征兆如下:1 呼吸不順,2 劇烈咳嗽,3 胸口緊悶、疼痛,4 其他:發生呼吸困難、腦部缺氧引起頭疼……等等。