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孕婦飲食多樣化 營養(yǎng)也會比較均衡

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  為了顧及胎兒健康,孕婦在飲食上總是要多一分考量,不能百無禁忌或有偏食的習(xí)慣,到底哪些食物不能吃?哪些食物少吃?哪些食物應(yīng)該多攝取,有益母胎的健康呢? 網(wǎng)絡(luò)上常看到準(zhǔn)媽媽熱烈討論,有關(guān)孕期間飲食禁忌的問題,為了讓胎兒健康成長,準(zhǔn)媽媽都非常關(guān)心這個議題!本文從中醫(yī)的角度出發(fā),告訴你正確的飲食原則。

  食物分級

  禁吃的食物

  馬齒莧 它是中藥用的一種藥物,也是民間的草藥,有些民眾把它用來做菜;它會增強(qiáng)子宮的收縮,使孕婦在懷孕期間容易造成流產(chǎn)。

  如市面上的甲魚精(膠囊狀),非常有益于癌癥患者,因?yàn)榧佐~本身不但含有豐富的蛋白質(zhì)外,還具有通血絡(luò)和活血的作用,它可散淤塊、打散腫瘤,因此臨床 上,某些長有腫瘤的病人,會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長;但對肝病、胃病患者和孕婦來說,甲魚卻吃不得!因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長,如果受到甲魚食物的破壞,或 抑制其生長,易造成流產(chǎn)或胎兒生長不全。

  少吃的食物

  薏仁 中醫(yī)認(rèn)為,薏仁具利水滑胎的作用,造成催產(chǎn)。臨床上發(fā)現(xiàn),孕婦吃太多的薏仁,會造成羊水流出,對胎兒不利。

  螃蟹 在中醫(yī)里,螃蟹的屬性比較寒涼,而且它本身也具活血化淤的作用,如果吃得太多,很容易造成流產(chǎn);此外大陸的臨床發(fā)現(xiàn),螃蟹腳所具的活血化淤效果更強(qiáng)烈。

  杏仁及杏仁茶 因杏仁含有氫氨酸,吃太多會導(dǎo)致中毒現(xiàn)象,孕婦并非不能吃,而是要少攝取。

  黑木耳和青木瓜 具很好的活血作用,對心臟病、動脈栓塞的患者相當(dāng)有益,也具化淤效果,因此,建議孕婦不要一次吃很多,比較不會產(chǎn)生副作用。

  山楂 孕婦少吃山楂,因其具有活血化淤、促進(jìn)子宮收縮的作用,吃太多會增加流產(chǎn)的機(jī)率。

  羊奶和肉桂 中醫(yī)認(rèn)為,羊奶和肉桂的性味(燥)熱,孕婦吃多了,會造成胎動不安。如果準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)很燥熱的話,胎兒也會受到影響,而生產(chǎn)后寶寶皮膚也會比較差。

  玉米 玉米須會刺激增強(qiáng)免疫作用,導(dǎo)致母體排斥胚胎,影響著床。

  味素 會穿透胎盤,影響胎兒正常發(fā)育。

  紅豆和豬肝 一般人以為可補(bǔ)血,但因其具破血作用,還是少吃為妙!

  海帶 最好適量,因?yàn)槌缘锰鄷绊懱旱募谞钕侔l(fā)育。

  竹筍 破肝氣,孕婦要少吃。

  韭菜 韭菜含揮發(fā)油,具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用,準(zhǔn)媽媽食用太多,會增加早產(chǎn)或流產(chǎn)的機(jī)會。另外,產(chǎn)婦在哺乳時吃太多韭菜,會造成奶量減少的現(xiàn)象。

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