孕媽如何正確使用精油？

　　導語：

　　媽媽懷孕后，最為關心的問題是，如何讓寶寶帶著快樂的心情和聰明的思維來到這個世界上。如今，精油芳香療法十分受歡迎，從美容到美發，使用精油的項目越來越多，甚至連孕婦也步入了這個行列，其學名為“母嬰芳香療法”，究竟孕媽應該如何正確使用精油呢？我們一起來探討。

　　小懷孕后媽媽適宜使用精油嗎？

　　對孕媽來說，3個月后肚子開始慢慢變大，其間的辛苦只有當媽媽的才知道。“母嬰芳香療法”可以在這段難熬的日子，用特別的“愛撫”給孕婦和寶寶一種特別的溫馨與幸福感。孕媽選用專門針對孕婦而調配的精油，由專業富有經驗的芳香治療師進行“母嬰芳香療法”，不僅可以減緩孕婦在懷孕期間的焦慮和不適，而且也是很安全的。在國外，“母嬰芳香療法”甚至被運用到分娩服務中，據說有助于減緩產婦陣痛和縮短產程時間。

　　“母嬰芳香療法”分不同階段進行

　　“母嬰芳香療法”開始于懷孕4個月的時候，根據孕媽不同階段的不同情況，“母嬰芳香療法”也會做相應調整，具體如下：

　　4個月的溫柔愛撫

　　本階段丈夫可參與進來，在經專業芳香療法師專門指導之后，丈夫可以溫柔地替懷孕4個月后的妻子輕撫按摩肚子，這有助于減緩妻子肚子增大后的瘙癢和妊娠紋問題。

　　5～6個月的乳腺按摩

　　此時是孕婦最舒服的胎期，乳腺的按摩是很重要的，可以用稀釋極低的玫瑰籽按摩油，為胸部做疏通。此外也可以用專業芳香療法師調配、適合孕媽的復方精油，來按摩孕婦的臉部和頭部，減緩頭部和眼睛的不適感。

　　7～8個月的腳部、腰部、肚子按摩

　　孕婦在這個階段全身沉重，輕撫的按摩療程，能為孕婦帶來極為舒服的情緒。尤其腳部腫脹和手部腫脹等問題，按摩后會較為輕松。除了腳部問題，孕婦肚子的胎動頻繁，睡眠不沉，腰部和胯下都會因此產生不適，若能由專業芳香療法師替其按摩，可以緩解其中的不適。

　　9個月的心情安撫

　　芳香療法進入最后的一個階段，主要是心情的安撫和幫助生產的精油按摩。

　　孕媽使用精油的注意事項

　　孕媽初次進行“母嬰芳香療法”時，可以先嘗試做室內香熏，而不做精油直接接觸皮膚的按摩。

　　“母嬰芳香療法”必須在專業有經驗的芳香療法師才可進行，精油調配需要量身訂做，依個人體質而有不同，非專業人士切勿擅自模仿自行使用配方。

　　孕媽可以使用的精油包括橙花、橘子、紅柑、檸檬、天竺葵、茉莉、茶樹、針葉松。目前市面上的精油，有特別針對孕媽的精油，孕媽在購買這類產品時要多加留意。