產(chǎn)后抑郁怎么辦？新媽最怕的就是產(chǎn)后抑郁癥了，這個(gè)癥狀無(wú)形中就會(huì)讓產(chǎn)后新媽媽感染，不動(dòng)聲息地慢慢潛入，產(chǎn)后新媽該怎么預(yù)防呢？

　　產(chǎn)后抑郁“愛(ài)”女性都是雌激素惹的禍

　　專家表示：“嬰兒也許會(huì)提前出生，可能導(dǎo)致家庭和日常工作的應(yīng)激改變，對(duì)此新爸爸新媽媽們往往有一種突如其來(lái)的感覺(jué)。于是陷入不知道該如何照顧新生兒；在坐月子以及一些養(yǎng)育小孩上與長(zhǎng)輩相左的觀念，加上寶寶出生后打破了以前的作息時(shí)間等等因素，新媽媽往往在這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)好多壓力接踵而來(lái)，難以處理。于是，抑郁、焦慮、煩躁情緒容易發(fā)生。”

　　抑郁癥更偏愛(ài)東方女性尤其是中國(guó)女性

　　東方圍產(chǎn)期的抑郁相對(duì)于西方來(lái)說(shuō)幾率是高一些的，這有兩個(gè)方面的原因：

產(chǎn)后抑郁

　　一是文化差異。

　　張斌副主任表示，我們經(jīng)?？梢月?tīng)到有過(guò)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽們談?wù)撟伦?，很多人認(rèn)為自己身體落下的一些病根，都是在坐月子時(shí)引起的，比如：風(fēng)寒病、腰酸背疼、眼睛流眼淚、牙齒酸疼等，同時(shí)還要告誡新媽媽們坐月子的時(shí)候必須注意保養(yǎng)。

　　但相對(duì)來(lái)說(shuō)，老外就沒(méi)我們這么在意，大多數(shù)西方女性生產(chǎn)后兩、三天，沒(méi)有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩兒什么就玩兒什么，很多英國(guó)、美國(guó)接待婦女生產(chǎn)的醫(yī)院，在新媽媽們產(chǎn)下孩子之后隔三個(gè)小時(shí)，護(hù)士就會(huì)抱著新生兒來(lái)吃媽媽的奶，同時(shí)，依照每個(gè)新媽媽不同的飲食習(xí)慣，護(hù)士們也會(huì)送來(lái)冰塊、冰激凌、果汁等飲品。當(dāng)然因?yàn)樯蟮幕A(chǔ)在這，所以她們圍產(chǎn)期抑郁也是在段時(shí)期，但是沒(méi)有中國(guó)人的幾率高。這個(gè)文化差異很大的一個(gè)原因。

　　二是對(duì)坐月子的重視程度有關(guān)。

　　坐月子的由來(lái)，主要希望媽咪身體機(jī)能可以順利地恢復(fù)正常狀態(tài)，包括傷口恢復(fù)、子宮收縮、重拾氣力等。

　　張斌副主任說(shuō)：“在中國(guó)人的觀念里，女性在坐月子期間該怎么養(yǎng)？還有很多月子禁忌如：一個(gè)月不能出門、不能洗頭、不能見(jiàn)風(fēng)等，基本上坐月子期間女性就只能呆在屋里，然后，在吃的方面又要按照上面老人傳下來(lái)的食譜固定的去飲食。當(dāng)然這些習(xí)俗有其一定的合理性，但是現(xiàn)在的條件和生活狀況跟以前相比有很大的變化，如：坐月子不能洗頭怕產(chǎn)婦著涼，那是以前沒(méi)有設(shè)備人為使頭發(fā)短時(shí)間風(fēng)干，可現(xiàn)在有很多方式能讓頭發(fā)在短時(shí)間烘干，比如我們最常見(jiàn)的吹風(fēng)機(jī)。所以，如果特地一味的克制自己按照以前的老習(xí)慣去坐月子，對(duì)女性的產(chǎn)后心理、情緒都不太好?！?