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產后新媽媽不易當 各種傷口疼痛怎么治

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  肌肉關節疼痛

  很多新媽媽在月子期間都有不同程度的肌肉關節痛,甚至一直到產后很長一段時間都沒有恢復。究其原因,主要是因為新媽媽在分娩時,皮膚的毛孔和關節被打開,加之產后氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留于關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”,出現手指和手腕疼痛。

  月子期間,新媽媽如果有肌肉關節疼痛應該怎么辦呢?

  1、產后新媽媽注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

  2、照料寶寶不要過于勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶寶的事最好請他人暫時代勞。

  3、月子里新媽媽要少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

  4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,并在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除濕的中藥。中國民間也有個土方法:用熱姜水泡手掌和指根。因為姜有驅寒的作用,有助于把關節中的寒氣驅走。


產后傷口痛需及時就醫

  乳房疼痛

  由于運動少、經常穿塑形內衣等原因,許多新媽媽都有奶脹的煩惱,這樣就會導致乳房疼痛。醫生會建議新媽媽們多按摩,多擠奶,保持乳腺管通暢,但是,奶脹時的疼痛感,往往讓新媽媽們不忍下手,于是,奶脹越來越嚴重,甚至有人乳房脹成鐵餅一樣。

  除了忍痛盡量擠,小編還有幾個辦法。當然,如果在醫生的指導下進行,效果會更好。

  1、正確的按摩

  按摩前用濕熱毛巾敷乳房(溫度在60℃左右,防止燙傷皮膚),一手指端并攏在乳房下緣托住乳房,另一手用從乳房根部向乳頭方向呈放射狀按摩,雙手交替反復進行,同時輕輕拍打、抖動,直至腫脹的乳房變軟無硬結,乳汁通暢為止。

  2、擠出乳汁

  按摩后一部分乳汁可流出,也有大部分仍淤積在乳房里及乳頭處,這時可將大拇指放在離乳頭根部2厘米處的乳暈上,其他四指放在拇指的對側,有節奏地向胸壁擠壓放松,如此反復,直至乳汁全部排出(此步驟也可以采用吸奶器完成)。

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