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婦產(chǎn)專家出招 夏天月子得這樣“坐”!

編輯:Lucy

  中國人坐月子是很有道理的,是對孕期、分娩期的組織功能恢復(fù)、心理調(diào)適,由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發(fā)生的變化逐漸恢復(fù),惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的,再逐漸變成白色的,大約需要4-6周干凈。子宮恢復(fù)成孕前倒置的梨形要6周的時(shí)間,包括子宮內(nèi)膜再生,子宮頸約4周恢復(fù),陰道產(chǎn)后3周逐漸恢復(fù)出現(xiàn)皺襞。

  乳房可以一夜之間脹大,分泌乳汁供給嬰兒生長。在產(chǎn)后一周內(nèi)還會(huì)大量出汗,把孕期儲(chǔ)存在體內(nèi)的水分通過出汗排出,我們通常稱為褥汗。


夏天坐月子

  經(jīng)過驚心動(dòng)魄的分娩過程,由女兒成為母親,完成人類第一次輩分的升華,無論體力還是心理都需要一個(gè)調(diào)試休養(yǎng)的過程。產(chǎn)后康復(fù)的好壞,關(guān)系我們終生,關(guān)系到我們生活的質(zhì)量、關(guān)系到我們的健康指數(shù)、關(guān)系到我們后半生的幸福所在,能說坐月子不重要嗎?

  炎炎夏季來到了,每年三伏天都是人們最難度過的時(shí)候,在這時(shí)生孩子無疑是最遭罪的,做月子就更別提了。但我想現(xiàn)代產(chǎn)婦坐月子一定要注意一些問題,讓我們安安全全,快快樂樂度過月子期。

  1、坐月子可以洗澡嗎?

  這是人們最關(guān)注的問題。我們每天都要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡時(shí)把水溫調(diào)至40多度,洗后把頭和全身擦干,穿好衣服,再用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)把頭發(fā)吹干。每天都要刷牙,因?yàn)楫a(chǎn)后進(jìn)食較頻繁,油膩較多,不及時(shí)刷牙會(huì)把食物的殘?jiān)L期留在口腔內(nèi)發(fā)酵,造成齲齒的發(fā)生。

  2、可以開空調(diào)嗎?

  夏天室內(nèi)溫度一般在28度左右較合適,不能太涼,可以開空調(diào),但風(fēng)不要直吹產(chǎn)婦,開開一會(huì),再關(guān)上。如有電風(fēng)扇最好,風(fēng)扇直吹地面,起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風(fēng)1-2次,每次20-30分鐘,更換室內(nèi)污濁的空氣,可以使人神清氣爽。千萬不能捂,有些產(chǎn)婦夏天還穿棉毛衣褲,戴帽子,扎著袖口褲腳,蓋著棉被,這樣就會(huì)中暑死人的。

  3、產(chǎn)后怎么補(bǔ)養(yǎng)?

  夏天由于天熱,人們胃口都較差,孕婦更要吃些易消化又營養(yǎng)豐富的飲食,能有好的母乳質(zhì)量,又能有利于身體的盡早康復(fù)。由于分娩或剖宮產(chǎn),產(chǎn)婦都會(huì)不同程度的出血,首先要補(bǔ)氣補(bǔ)血。

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