英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童如果經(jīng)常不吃早飯，肥胖幾率比吃早飯的同齡人高出1倍。

早餐

　　英國(guó)《每日電訊報(bào)》報(bào)道，“千年一代研究”項(xiàng)目的調(diào)查人員測(cè)量了全英1.5萬(wàn)名5歲兒童的體重。 他們發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童中，不吃早飯者人數(shù)比吃早飯兒童多出1倍。研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人希瑟·喬希教授說(shuō)，兒童不吃早飯會(huì)在午飯前備感饑餓，午飯時(shí)就傾向于選擇高脂高糖食物，這點(diǎn)對(duì)成人來(lái)說(shuō)也一樣。

　　法國(guó)國(guó)家健康與醫(yī)學(xué)研究院（INSERM）的科學(xué)家們稱，導(dǎo)致體重超標(biāo)的因素有很多，其中人所共知的一個(gè)因素就是不正確的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠?qū)е麦w重增加。

　　科學(xué)家們強(qiáng)調(diào)，睡眠不足導(dǎo)致的兒童肥胖癥大有加劇之勢(shì)，因?yàn)?2%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。約翰·霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家們稱，哪怕是每天多睡一個(gè)小時(shí)，兒童肥胖癥的發(fā)病率就會(huì)降低9個(gè)百分點(diǎn)。