補鈣作用

　　1、補鈣—促高

　　孩子的個頭怎樣才能長得更高？適時補鈣是一個既簡單又有效的辦法。奧妙在于孩子進入睡眠狀后，內分泌系統最為活躍，釋放出來的生長激素最多。而生長激素乃是兒童長個頭的“催化劑”，此時補人大量鈣質，加速新骨的鈣化與成熟，可謂“珠聯璧合”，孩子會長得更高些。

　　2、補鈣—減肥

　　科學家認為，人體血鈣增加后，可增加一種稱為降鈣素的激素的分泌，而降鈣素可降低人的食欲。足量的鈣在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其排出體外此法特別適用于兒童減肥，即補了鈣又減了肥，可謂一舉兩得。

　　3、補鈣—護膚

　　許多人長期堅持補鈣，首先表現出來的是面色紅潤有光澤。原因如下：一是由于血管有低鈣性痙攣的特性，當缺鈣時，皮膚血管痙攣引起皮膚供血不足。二是鈣能促進皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性，從而以孩子皺紋的產生。同時還能抑制老年斑的出現。也能保持頭發的正常光澤。

　　4、補鈣—預防近視

　　不知你是否知道，危害青少年視力的眼病--近視眼也會在鈣元素面前“甘拜下風”。眼科專家告訴我們：如果眼球缺鈣，眼壓就不能維持正常，如同電壓忽高忽低會閃壞燈泡一樣而導致近視形成。因此，在近視的高發年齡段-- 青春期（具體說來就是十一、二歲到十七、八歲的幾年間）補充足量的鈣質，很可能會拒近視于體外。

　　5、補鈣—防止女性經前綜合癥

　　根據最新發表于美國婦產醫學雜志的文章說：只有補充足夠的鈣，經前女性癥狀（心情浮躁、沮喪、下腹痛、乳房脹痛）可減少50%，這項研究是針對有經前綜合癥狀的720名18-48歲的女性所作的臨床研究。

　　專家認為：經前癥狀和長期缺鈣有很大關系，如能補鈣，尤其是吸收好，有效利用率高的優質乳鈣，能夠調節一些激素的分泌，以達到緩解經前癥狀，同時也能起到全面健身的作用。

　　補鈣重點在于吸收，其中乳鈣為80%、碳酸鈣為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%……而在各個元素鈣吸收率對比中，表現不錯的乳鈣，其吸收率高達80%，同樣補鈣，吸收率不同，當然補鈣效果不同了。