對于正孕育著新生命的準媽媽來說，即將到來的狗年有著更神圣的意義，因為在這一年中，準媽媽會迎來小寶寶的出生。懷揣著一個新生命度過中國人最隆重的節(jié)日的心情是喜悅的，但是專家提醒，在享受傳統(tǒng)節(jié)日和等待新生命降生的同時，準媽媽們要在飲食起居等方面多加注意。

　　提醒一 飲食有度，營養(yǎng)均衡

      “懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)是直接從母體攝取來的，所以準媽媽必須注意營養(yǎng)的均衡攝取與飲食衛(wèi)生。在面對豐盛的食物時，孕婦要做到飲食有度，營養(yǎng)均衡，尤其是在過年期間更要如此。”河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師胡曉華說。

      孕婦首先要避免吃太咸及刺激性食物。春節(jié)期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食品，飲食要少油、低鹽、多吃蔬菜水果、重視飲食新鮮衛(wèi)生，不隨便吃路邊攤小吃等不衛(wèi)生的東西，防止拉肚子。“孕婦如果拉肚子嚴重的話可能引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。”胡曉華說。

      專家指出，春節(jié)期間人們會因為各種娛樂活動而不再有規(guī)律地進食，而且經(jīng)常熬夜。但是再年輕、再前衛(wèi)的準媽媽也要盡量避免參加此類活動。在過節(jié)期間人們常常每天只吃兩頓飯，如果孕婦也如此的話，對肚子里的寶寶很不利，所以孕婦要一日三餐按時進食。

      中孕期的孕婦可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。

      晚孕期的孕婦進食過多會導(dǎo)致上腹部不適，應(yīng)該少量多次進食。

      過年時大魚大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕婦原本就特別容易便秘，更要注意多喝開水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。

      最后必須提到的就是飲酒和吸煙，雖然準媽媽都知道在懷孕期間不能喝酒，但是在過節(jié)時，難免會遇到應(yīng)酬，在不能推辭的情況下，也許會少喝一點。專家提醒，通常很少量飲酒對寶寶沒有太大的影響，但是最好還是不要飲酒。吸煙對胎盤血流有很不好的影響，雖然大多數(shù)孕婦不吸煙，但被動吸煙的危害同樣也很大，所以春節(jié)期間，最好請來訪的客人不要吸煙。