感冒預防方法

　　4、多吃富含鋅的食物

　　鋅能直接抑制感冒病毒的繁殖，同時增強機體的免疫功能，有“病毒克星”的美稱。

　　富含食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。

　　感冒：精心護理，合理用藥

　　對一些輕微的感冒癥狀，人們習慣于到藥店買一些非處方藥來對抗感冒，但實際上，這樣做并不百分百安全。很多治療咳嗽或鼻塞的藥是兒童禁用或慎用的。因為有的藥會引起過敏反應或幻覺，有的解充血藥和止咳藥能夠導致心律紊亂或過度興奮。嬰兒用藥要尤其謹慎，切勿擅用藥物，大一點的幼兒也要聽從醫生的醫囑用藥。

　　病毒是上呼吸道感染的主要原因，而抗生素對病毒是無效的，所以不要一感冒就立即使用抗生素。當然，若合并較重的細菌感染時可以選擇相應的抗生素或輸液治療，同時輸液可以起到補充水分、促進循環等作用，但輸液并不是萬能的退燒方法，相反，若使用不當還會出現其他問題。所以，寶寶在感冒初期不要輕易要求輸液治療，過度治療并不能起到好的作用。

　　病毒性感冒通常以對癥治療為主。如果孩子發燒超過38.5℃，可以給他按劑量服用兒童退熱藥如泰諾林、美林等。另外，還可以選用一些常見的兒童中成藥，如小兒感冒清熱沖劑、小兒感冒寧，有咽痛的可加咽扁顆粒或小兒清咽沖劑，伴有咳嗽者可以選用如急支糖漿、肺力咳等中成藥。

　　常用食療小處方

　　生姜5片左右，紅糖適量，水煎服。多用于感受外寒，感冒初起。

　　蔥白2～3寸、生姜5～10片，水煎服。多用于感受外寒，感冒初起伴有鼻塞者。

　　鮮蘆根15～30克，菊花6克，水煎服。多用于風熱外感或內熱兼感外邪者。