二人世界突然冒出一個小小人，興奮、激動又有些不安，準媽媽的情緒總是那么難以把握。以下二種情緒，是有經(jīng)驗的醫(yī)生為準媽媽整理出來的，對比一下，看一看你是否正在遭遇這樣的壞情緒？

孕婦情緒如何應對

　　情緒一：無比興奮

　　從受精卵著床到子宮后，胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進寶寶的成長，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。

　　對策：只需享受這種好感覺就可以了！

　　情緒二：恐懼和擔憂

　　荷爾蒙在這里扮演了十分重要的角色。特別是在懷孕的某段時間里，如開始的第一個月，恐懼、悲傷、擔憂等負面的情緒會尤其明顯。

　　對策：首先，要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關系緊張的機會。然后就是好好照顧自己。注意保持運動和健康均衡的飲食，這樣能有助于緩解你的情緒，有研究也發(fā)現(xiàn)吃含ω-3的食物有助緩解情緒。最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫(yī)生進行預防。