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孕期準媽媽們護理皮膚的方法

編輯:luxinhua

   自從懷孕后,你會發現,除了日漸隆起的腹部,自己的身體還發生其他種種變化,就連皮膚也比以往更加敏感。準媽媽的確需要格外照顧自己,從健康舒適出發,給皮膚一些精心護理。

  在冬季,肌膚保濕最重要。你可以使用保濕乳液,以保證在干燥的空氣里,皮膚依然能光滑柔軟。如果你在密不透風的辦公大樓里上班,而空調暖氣開放的時間又長,建議你在辦公室放一個加濕器,增加空氣的濕度;或者,在暖氣房里,用清水噴霧的方式增加空氣的濕度。另外,你還可以盡量抽些時間到通氣的地方,讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

  攝取營養,滋養皮膚

  你的皮膚能否隨時獲得充分的營養,這與你的膚質變化有很大的關系。如果你的皮膚非常干澀,你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物,來改善干澀的膚質。你可以每天補充25~50毫克的維生素B6。不過,即使是維生素,對準媽媽來說,也并非吃得越多越好。

  選用正確的沐浴液

  清水沐浴是最安全可靠的,它不會引起肌膚的任何不良反應,但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕,你的肌膚變得更加嬌嫩,因此洗澡時應特別注意,可以選用刺激性小的沐浴液,或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

  穿著要舒適

  為了讓你的皮膚能夠無障礙地進行呼吸,你應該盡量穿著寬松、透氣的棉質衣服,避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料,透氣的效果都不大理想。

  有的準媽媽喜歡穿著褲襪,希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護理的角度來看,穿褲襪容易造成大腿內側、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀。

  準媽媽們經常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前,在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉,就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

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