蘇州工業(yè)園區(qū)晨悅母嬰俱樂部負(fù)責(zé)人陳勇梅說(shuō)，走路散步，只是一種體能上的鍛煉。但做孕期瑜伽、拉瑪澤分娩法等產(chǎn)前體操，可以活躍渾身的肌肉，增加肌肉的力量，不僅可以減輕孕期體型變化帶來(lái)的背部、腰部、腿部的不適，還可積蓄力量，在不知不覺的練習(xí)中，放松或控制孕婦腹部的肌肉，擴(kuò)張?jiān)袐D的骨盆和子宮收縮，利于順產(chǎn)。而瓜熟蒂落對(duì)于胎兒來(lái)講也是最有利的，“胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道受壓，加強(qiáng)了對(duì)腦部血液的循環(huán)刺激，容易激發(fā)呼吸和‘哇’啼哭，而且還可將積存在胎兒肺內(nèi)以及鼻、口中的羊水和黏液擠出，防止吸入性肺炎發(fā)生。”時(shí)下，孕婦瑜伽已經(jīng)受到不少年輕準(zhǔn)媽媽的追捧，俱樂部才打出招牌，就有不少白領(lǐng)女性慕名而來(lái)。

　　不過(guò)專家也提醒，懷孕前三個(gè)月，由于胚胎的著床尚未完全穩(wěn)固，這個(gè)時(shí)期身體屬于懷孕不穩(wěn)定期，太過(guò)劇烈或延展的動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，過(guò)多的運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)讓身體舒適，反而會(huì)讓身體更不適，所以他們建議孕媽媽們，在孕早期，可以用瑜伽的休息和呼吸法來(lái)緩解癥狀，孕中期開始練習(xí)瑜伽體位法。