坐月子”是我國傳統習俗，老一輩的人認為，產婦身體虛弱，調養不好很容易落下各種月子病。中醫也認為，“產后多虛多淤”，需要細心調養。廣州婦女兒童醫療中心中醫科主任醫師陳愛蘭說，在臨床上，不少產婦會出現貧血、多汗證、惡露不盡、產后風等常見的問題。產后注意調養，可有效避免產后病的發生。

　　產后貧血

　　李小姐生了孩子后常常頭暈、乏力，一檢查發現血色素只有7克（正常女性的血色素為11-15克），后經中醫藥調理了半年才恢復正常。

　　陳愛蘭說，一些產婦由于分娩時出血較多，或者本身在懷孕期間就患有貧血，這樣就會引起產后貧血，身體變得更加虛弱，抵抗力下降，容易感染疾病。

產后怎么調理

　　因此，專家認為，產后貧血首先要注重飲食調理，比如多吃動物肝臟、海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。另外，民間一直有“紅糖煮雞蛋”的補血食療方，這是因為紅糖內含有較多的鐵質、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素。陳愛蘭指出，一些中成藥比如復方阿膠漿也很適合產婦貧血，阿膠、紅參、熟地、山楂等，可助消化、補元氣、養氣血，在惡露干凈之后即可在醫生指導下服用。如果產婦產后出現嚴重貧血的癥狀，應及時就醫。

　　產后多汗

　　在懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但若產后依然大汗淋漓，持續不止，這被稱為“產后自汗”；如果睡覺后汗出濕衣，醒來即止，則被稱為“產后盜汗”。中醫認為，這均屬產后多汗證。

　　王小姐一個月前剖腹產生了一個男孩，坐月期間一活動就出汗，常常濕透衣服。陳愛蘭說，不少婦女產后出汗多，多數是因為“產后氣血驟虛、腠理不密”所致，一部分人可在產后1周內自行好轉。如果后出汗量過多和持續時間長，需要就醫。

　　專家指出，氣虛、血虛是導致產后多汗證的根本原因，因此可補氣養血，以玉屏風散加茯苓、大棗、麥冬、牡蠣等服用，可滋陰、補氣、固澀止汗。也可以用黃芪（30-50克）、沙參或太子參（15-20克）、麥冬（20克）煲湯飲用。