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有哪些食物可以幫你更好地進行減肥

編輯:小琪

  海帶:

  海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸,可降低血脂及膽汁中的膽固醇。


燕麥

  燕麥:

  燕麥含有豐富的動脈粥樣硬化。

  玉米:

  玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。

  辣椒:

  辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂肪代謝,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休內蓄積。

  綠豆芽:

  含水分多,食入體內后產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。

  牡蠣:

  牡蠣富含微量元素鋅及牛黃酸等,尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解,有助于降低血脂水平。

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