31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕婦夏天睡覺要注意什么

編輯:luxinhua | 出處: 幸孕網

  孕婦睡覺常見問題:

  1、孕婦睡覺能開空調嗎

  可以開空調,但不要將室溫調得過低,26度為最佳溫度,如室內外溫差太大,易患感冒;另外盡量不要一直開,可開幾個小時,通風一會兒,或者下半夜不不熱的話就不開空調。另外要在室內放置一盆清水。

  保持臥室的濕度,避免空氣過于干燥。


孕婦夏天睡覺要注意什么

  2、孕婦睡覺能吹風扇嗎

  孕婦可以吹電風扇,但要要注意適時、適度,風速適當。在大汗淋漓時不宜馬上吹電風扇,因此時全身毛孔開放,風邪易乘虛而入致傷風感冒,同時,可使體內水分大量散發,易致孕婦虛脫。孕婦也應避免長時間吹電風扇,久吹不停,會有頭暈頭痛、疲憊乏力、食欲下降等不適反應。不要直接對著電風扇吹,尤其是面部,應選擇微風擋徐徐地吹。居室溫度最好保持在25~30℃。濕度宜保持在50%左右。室內空氣干燥時,勤灑凈水,或放置一盆清水。

  3、孕婦睡不著怎么辦

  睡不著這個問題涉及到睡前的活動和睡覺時的各種環境因素,不能安然入睡,這時你一定不能因此而焦慮不安,那只會使癥狀加重。更不能在沒有醫生指導的情況下自行服用任何安眠藥物。實在睡不著可以起床看看書或者聽聽音樂,不要在床上輾轉反側,這也只會更難入睡,可以做做深呼吸,試著平靜自己。

  4、孕婦一天要睡幾個小時,要不要午睡。

  孕婦的睡眠要比平時多1小時左右,一般不要少于8小時。在炎熱的夏季,孕婦每天應睡個午覺,但午覺也要有規律,否則會影響晚上的睡眠,午睡的時間最多不能超過2小時。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 黄色大片免费网站 | 91久久久久久久久久久久久久 | 午夜小视频免费观看 | 国产精品成人一区 | 欧美一级免费视频 | 黄色影院一级片 | 久久成人福利 | 国产免费高清在线 | 高清一区二区在线观看 | 国产乱淫a∨片免费观看 | 精品一区二区在线观看视频 | 热99在线视频| 亚洲国产小视频 | wankzhd| 日本网站在线看 | 最新亚洲国产 | 七首小情歌泰剧在线播放 | 久久久久久久久久美女 | 久久综合综合 | 欧美亚洲国产日韩 | 国产精品欧美日韩一区二区 | 久久国产一 | 斗罗破苍穹在线观看免费完整观看 | wwwxxx免费视频 | 在线高清中文字幕 | 免费中文视频 | 国产在线一区二区三区 | lutube成人福利在线观看污 | 久久欧美亚洲另类专区91大神 | 欧美成人精品一区 | 99re久久最新地址获取 | 久久精品国产清自在天天线 | 久久久免费观看完整版 | 日本搞逼视频 | 久草在线播放视频 | 91精品国产日韩91久久久久久360 | 精品久久久久久综合日本 | 久久久久久久久久一本门道91 | 欧美a视频在线观看 | 久久国产成人午夜av浪潮 | 亚州欧美在线 |